Formée à l’école de sophrologie Caycédienne de Paris, je propose des séances individuelles de sophrologie.
LA SOPHROLOGIE : c’est quoi ?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
La sophrologie, pour qui ?
Les femmes Les hommes Les enfants
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
La sophrologie, pour quoi ? Diminuer l’anxiété Combattre certaines addictions Apprendre à gérer son stress et ses émotions Retrouver un état de bien être Préparer un examen Se détendre avant une intervention chirurgicale Etc.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Durée d’une séance : 1 heure
Modalité pratiques : me contacter 